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Cuidado de los Ojos - Cómo Evitar las Lesiones Oculares

Cómo prevenir las lesiones oculares:

Las lesiones oculares afectan a más de 2,5 millón de personas por año. Sin embargo, el 90 por ciento de estas lesiones pueden prevenirse con el uso de artículos de protección ocular apropiados. Tenga en cuenta estos consejos del Instituto Estadounidense para la Prevención de la Ceguera (Prevent Blindness America) y converse acerca de ellos con su hijo adolescente.

En el hogar o afuera:
  • Los productos para el hogar causan más de 125.000 lesiones oculares graves por año.
  • Lávese las manos después de usar sustancias químicas de uso doméstico.
  • Use gafas de protección contra sustancias químicas cuando utilice solventes peligrosos y detergentes y no mezcle los agentes de limpieza cerca de su hijo.
  • Aleje la boquilla del atomizador de su rostro o del rostro de otras personas.
  • Lea y siga las instrucciones cuando abra botellas (por ejemplo, el vino, las gaseosas).
  • Lea y siga las instrucciones cuando participe de juegos o esté trabajando con un determinado equipo.
  • Proporcione buena iluminación y pasamanos para mejorar la seguridad en las escaleras.
  • Mantenga las pinturas, pesticidas y fertilizantes guardados apropiadamente en un lugar seguro.
  • Según las actividades que realice, asegúrese de utilizar gafas de protección, cascos y equipos de seguridad recomendados.
  • Use resguardos en todos los equipos eléctricos.
  • Proteja sus ojos del sol, ya sea con el uso de un sombrero de ala ancha o ultravioleta (UV)-gafas de protección).
  • Nunca mire al sol directamente (especialmente durante un eclipse).

Al jugar:

  • Cada año, las salas de emergencia de los hospitales tratan a casi 40.000 víctimas de lesiones oculares ocasionadas durante la práctica de algún deporte.
  • Utilice los artículos de protección ocular recomendados durante la práctica de ciertos deportes y actividades recreativas.
  • Debe utilizarse un casco con máscara de poli-carbonato o con escudo de alambre durante la práctica de ciertos deportes.
  • Los fuegos de artificio deben ser utilizados con cuidado y solamente por adultos.
  • Deben utilizarse artículos de protección ocular apropiados durante la práctica de deportes y actividades recreativas.
  • Deben utilizarse artículos de protección ocular al usar cortadoras de césped, ya que éstas pueden arrojar restos hacia el aire.
  • En la escuela, es importante utilizar artículos de protección ocular cuando se estén realizando experimentos científicos o de laboratorio.

¿Cuáles son los riesgos a los que pueden estar expuestos los ojos al utilizar cosméticos?

Según la Academia Estadounidense de Oftalmología (American Academy of Ophthalmology), los cosméticos conforman una de las causas más comunes de problemas para las personas que utilizan lentes de contacto. El uso inadecuado de cosméticos puede producir reacciones adversas severas, entre las que se incluyen:

  • depósitos en los lentes
  • irritación ocular
  • alergia
  • lesiones
  • infección
  • sequedad

¿Qué medidas de seguridad deben tomarse?

Existen medidas de seguridad que pueden tomarse en el momento de elegir, aplicarse y utilizar cosméticos. Usted debe conversar sobre estas medidas de seguridad con su hija para que proteja sus ojos al utilizar lentes de contacto. Asegúrese de que ella siga los siguientes consejos para un uso seguro:

  • Escoja cosméticos sin perfume, hipoalergénicos, fabricados por empresas reconocidas y confiables.
  • Lávese las manos antes de colocarse o quitarse los lentes de contacto.
  • No exponga los ojos al agua cuando utilice lentes de contacto.
  • No preste o pida prestado sus cosméticos a otras personas.
  • Lave frecuentemente las brochas de aplicación de maquillaje.
  • Maquíllese después de colocarse los lentes de contacto.
  • No compre repuestos para rímel en los cuales tenga que utilizar el cepillo viejo.
  • Evite las sombras para ojos escarchadas, perladas, iridiscentes u otros tipos brillantes que puedan contener conchas de ostra o de oropel molidos.
  • No aplique delineador en el borde interno del párpado o por encima de la línea de las pestañas en el párpado inferior.
  • Evite usar polvos translúcidos en el rostro.
  • No aplique cremas demasiado cerca de los ojos.
  • Nunca aplique maquillaje en los ojos mientras está en movimiento o manejando.
  • No utilice agua o saliva para lubricar las brochas o esponjillas o para diluir los cosméticos.
  • No aplique los cosméticos si sus ojos están enrojecidos, hinchados o infectados. Si los síntomas persisten, debe realizar una consulta con un oftalmólogo.

La fatiga ocular y el uso de la computadora:

Los siguientes son los síntomas más comunes de fatiga ocular, los cuales pueden atribuirse a la exposición prolongada frente a la pantalla de la computadora. Sin embargo, cada persona puede experimentarlos de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir:

  • ojos enrojecidos, llorosos e irritados.
  • párpados cansados, dolorosos o pesados
  • problemas para enfocar
  • espasmos musculares del ojo o del párpado
  • dolores de cabeza
  • dolor de espalda

Los síntomas de la fatiga ocular frecuentemente se alivian descansando los ojos, cambiando el ambiente de trabajo y, o, usando anteojos apropiados. Los síntomas de la fatiga ocular pueden parecerse a los de otros trastornos oculares. Siempre consulte al médico de su hijo adolescente para el diagnóstico.

¿Cómo se evita la fatiga ocular?

La Administración para la Salud y la Seguridad Ocupacional (Occupational Safety and Health Administration, OSHA) ha ofrecido las siguientes recomendaciones para realizar las modificaciones apropiadas en su lugar de trabajo con el fin de evitar la fatiga ocular.

  • Coloque la pantalla de vídeo (VDT) algo más alejada de la distancia a la que usted normalmente sostiene el material de lectura.
  • Coloque la parte superior de la pantalla al mismo nivel de los ojos o apenas por debajo de él.
  • Coloque todo el material de referencia tan cerca de la pantalla como sea posible para minimizar los movimientos de la cabeza y de los ojos y también los cambios de enfoque.
  • Minimice las reflexiones de la luz y el resplandor.
  • Mantenga la pantalla limpia y sin polvo.
  • Programe momentos de descanso periódicos para evitar la fatiga ocular.
  • Mantenga los ojos lubricados (parpadeando) para prevenir la sequedad.
  • Mantenga la pantalla enfocada correctamente.
  • Consulte al oftalmólogo de su hijo adolescente, ya que algunas personas que normalmente no necesitan anteojos podrían necesitar lentes correctivas para trabajar con una computadora.

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