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Distensión Lumbar (espalda de levantador de pesas)

¿Qué es la distensión lumbar?

Ilustración de la espina dorsal lumbar y de la pelvis
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La distensión lumbar es una lesión en la parte baja de la espalda que daña tendones y músculos provocando espasmos y dolor.

¿Qué causa la distensión lumbar?

Un traumatismo causado por una gran fuerza puede lesionar los tendones y músculos de la parte baja de la espalda. La práctica de deportes que implican empujar y tirar, como el fútbol y el levantamiento de pesas, puede producir distensión lumbar. Además, los deportes en los que con frecuencia se tuerce repentinamente la parte baja de la espalda, como el baloncesto, el béisbol y el golf, pueden provocar esta lesión. Ciertos factores de riesgo, como la curvatura excesiva de la parte baja de la espalda, la pelvis inclinada hacia adelante, la debilidad en los músculos de la espalda o abdominales y la tensión en los músculos posteriores del muslo pueden aumentar el riesgo de padecer esta lesión.

¿Cuáles son los síntomas de la distensión lumbar?

A continuación se enumeran los síntomas más frecuentes de la distensión lumbar. Sin embargo, cada individuo puede experimentar los síntomas de una forma diferente. Los síntomas pueden incluir los siguientes:

  • Dolor repentino en la parte baja de la espalda.
  • Espasmos en la parte baja de la espalda que producen dolor más intenso.
  • Dolor al tocar la parte baja de la espalda.

Los síntomas de la distensión lumbar pueden parecerse a los de otras condiciones y problemas médicos. Siempre consulte a su médico para el diagnóstico.

¿Cómo se diagnostica la distensión lumbar?

El diagnóstico de la distensión lumbar se suele confirmar mediante un examen físico y la historia médica completos.

Tratamiento de la distensión lumbar:

El tratamiento específico de la distensión lumbar será determinado por su médico basándose en lo siguiente:

  • Su edad, su estado general de salud y su historia médica.
  • Qué tan avanzada está la lesión.
  • Su tolerancia a determinados medicamentos, procedimientos o terapias.
  • Sus expectativas para la trayectoria de la lesión.
  • Su opinión o preferencia.

El tratamiento puede incluir lo siguiente:

  • Reposo.
  • Aplicación de bolsas de hielo y compresión en la espalda.
  • Ejercicios para fortalecer los músculos abdominales.
  • Ejercicios de estiramiento y fortalecimiento (de la parte baja de la espalda a medida que se recupera).
  • Medicamentos como el ibuprofeno.

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